さて、
ブログで前回二つのゴールデンタイムを紹介しましたが覚えてますか？
★髪の毛のドライゴールデンタイム
&
★髪の毛の成長ゴールデンタイム
今回紹介するのは、夜のゴールデンタイム、つまりは・・・
睡眠のゴールデンタイムだ！！
エ？！髪になんの関係があると思ったそこのあなた
あるんです！！！！！
睡眠のゴールデンタイムは夜の10時から夜中の2時
さまざまな細胞の働きが活発になり、お肌がリセットされ、血行が促進されてりするという
とても大切なこの睡眠タイムもヘアケアにとってとても見逃せれないタイムなのです。
この時間帯はだいたいの人が睡眠をとり就寝する時間です。
人は夜にしっかり睡眠をとり、日中に傷ついた細胞を修復し、さらに体の成長を促します。
だが、反対に夜更かしをして毎日睡眠不足、結果細胞が修復されず、不規則な生活をしていれば肌も荒れ、しわやたるみ、体の不調、
そして髪の毛の成長をも防いでしまう結果になりうるのです。
また、この細胞にとってとても大切なゴールデンタイムの時間帯に汚れたままの頭皮や体がそのままだと
決して頭皮にとっても体にとっても、いい状態ではないのです。
結論
１０：００〜２：００には頭も体も綺麗にして寝る準備をし
２：００〜８：００は綺麗な布団でぐっすり眠る
そうすることで体の細胞も生き生きと活発に働き、
髪の毛だけではなくお肌や体全体の調子が良くなりますよ！
余談ですが、カラダはいつも一定のリズムが大切なので
このゴールデンタイムにどうしてもはまらない人は
自分なりの一定のリズムを作って体に慣れさせるといいみたいです。
PS;
人って、ヘアースタイル変わるだけですてきになるんです。
それは相性のいい美容師さんを見つけて、きれいを任せることだと思います。
あなたのパートナーになれますように・・・
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